Stress is de belangrijkste uitputting van je lichaam. Veel klachten en onbalans in het lichaam vinden de oorzaak in stress.

Tieners in lockdown? Hoe houd je ze gemotiveerd?

Zie jij ook dat je kind meer in zichzelf keert tijdens de lockdown? Tieners in lockdown worden steeds somberder. Wellicht dat je dat merkt aan je eigen kinderen. Maar daar is iets aan te doen! In de pubertijd veranderd het brein. Het beloningssyteem is veel actiever dan bij ons volwassenen. Dat is niet zomaar. Het […]

Dopamine Detox

Meer focus en geluk door een Dopamine Detox Waarschijnlijk heb je wel eens over de stof dopamine gehoord? Het is een stof die je gemotiveerd houdt om opzoek te gaan naar het beste dat het leven te bieden heeft. In onze evolutie heeft deze stof gezorgd dat we konden onthouden waar de meest energierijke voeding […]

Kindertrauma: Over-Analyseren

Over-Analyseren, wat is dat en waarom houdt het je wakker? Je kent het waarschijnlijk wel. Piekeren, in rondjes denken en alles blijven overdenken. Waarom doe je dit en waarom kun je dit niet stoppen? En de belangrijkste vraag die ik veel terugkrijg in mijn praktijk is waarom altijd als je wilt slapen? Dit wordt over-analyseren […]

Lion’s Mane; voor een gezonder brein

Lion’s Man: waarom is dat gezond voor je Brein? Het is een paddenstoel die een beetje lijkt op een nekbondje van een leeuw? Ik ga je vertellen in dit stuk waarom ik Lion’s Mane inzet bij problematiek die zich concentreert in ons brein en zenuwgestel. De Lion’s mane-paddenstoel is een noötropisch voedsel (Nootropics staat voor […]

Genezen met Binaural Beats

Hoe kan een geluid op een koptelefoon zorgen voor een diepe, genezende meditatieve staat van bewustzijn zorgen?

Binaural Beats doet dat en wordt in de alternatieve geneeskunde soms ingezet om mensen met burn-out, stress en PTSS om het mediteren iets makkelijker te maken.

Reishi: Voeding voor je geest

Reishi: waarom is dat voeding voor de geest? De paddenstoel Reishi vind zijn oorsprong in China, Japan en Noord Amerika. Tegenwoordig wordt hij overal ter wereld voor commerciële doeleinden gekweekt. En dat is niet zonder reden. Reishi is goed voor het geheugen en het afweersysteem van de mens. Dat is sinds de oudheid al bekend. […]

Dementie (FTD) en supplementen die helpen

Is er iets te doen aan de dementie van mijn partner? Dat was een vraag die mij gesteld werd door een vrouw waarvan haar partner de diagnose FTD heeft gekregen. Helaas is er voor deze ziekte nog steeds geen medicijn en is genezing uitgesloten. Frontotemporale dementie (FTD) komt vaak voor op jongere leeftijd. Waarbij veranderingen […]

Hersen schokken of brainzaps bij stress, angststoornis en burn-out

Brain Zaps ofwel “hersen schokken” Hersen schokken, lichaamsspasme en hoofdrillingen, zowel overdag als ‘s nachts, of wanneer je in slaap valt, zijn veel voorkomende symptomen van een angststoornis, trauma, ptss en burnout. De zogenoemde Brainzaps geven het gevoel dat je hersenen en je hoofd plotseling onder stroom staan waardoor je gaat schokken, zoemen, zappen, beven […]

Rhodiola Rosea natuurlijk tegen stress en burn-out

Rhodiola Rosea: Een natuurlijk adaptogeen tegen stress, angst en somberheid Er zijn veel middelen die een kalmerend effect hebben op stress, burn-out of angsten die op een synthetische manier geproduceerd worden uit bijvoorbeeld aardolie. Toch biedt de natuur dezelfde rustgevers maar zonder al die nare bijwerkingen die synthetische geneesmiddelen wel kunnen geven. Zo is Rhodiola […]

    “Na het lezen van dit boek zal je nooit meer onbewust een verkeerde keuze maken.”